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盛夏来临，糖尿病病人能吃西瓜吗？

发布时间： 2023-07-06 21:28:50 来源：封面新闻

(资料图)

封面新闻记者宁芝实习生李甜

夏天正是吃西瓜的季节。很多糖尿病病人认为，只要是甜的食物都不能吃，西瓜也很甜，所以不能吃。他们却忽略了食物中的升糖指数。

成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院内分泌科门诊医生指出，西瓜的升糖指数值虽然高，但是比主食米饭等都低，所以糖尿病病人是能吃西瓜的。不过西瓜虽然能吃，但是要有技巧地吃。糖尿病病人该如何正确吃瓜呢？

首先是选对时间，身体血糖值的动态平衡是有一定规律的，如果进餐之后马上吃西瓜，会让肠胃对其中糖分的吸收加剧，反而更加不利于控制血糖。因此建议在两餐之间进食。其次要控制量，即使血糖控制得比较稳定，西瓜也不可多吃，如果糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，容易导致血糖快速上升，因此建议这类人群每天大约吃100~200g左右的西瓜即可，最后吃的方式要对，将西瓜榨成汁，血糖飙升得更快，因此对糖友们来说西瓜适合切块吃，同时需要细嚼慢咽，还有就是尽量选择不是很甜的西瓜。

此外，在7月4日成都部分本土连锁药房开展的“糖康辛”疗法启动会上，有现场专家表示，糖尿病病人若是吃西瓜解暑，应注意在血糖达标的基础上控制食用量，足部保护方面也需要多加注意，穿露脚趾或脚背脚跟的鞋时，每天应注意检查是否有足部外伤，如发现伤口难愈合，需要尽快就医。

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